ダイエットコーチング

目標を達成するためには食生活をどうしたらいいかお悩みですか?

スポーツパフォーマンスの向上、ダイエット、筋肉の増強、健康管理と人によって目標は異なります。最新の栄養学に精通した管理栄養士、セバスチャンがデザインする個人のニーズに合わせた、効果的で、いつまでの続けることができる食事プログラムを提供しています。

サービス内容

ダイエット・カウンセリングではあなたの体質や体調、ライフスタイル、過去のダイエット経験、そして目標などを分析します。それによってあなたにあった長期間続けることができるダイエット方法を一緒に考え目標を実現します。

目標にあった食事の計画を立てることは、それを成功するために必要なステップです。あなたの好みやライフスタイルに合わせた毎日の朝食、昼食、晩御飯、完食の食事プランを作ります。

世の中の様々なダイエット方法、ビタミン、サプリなどの知識をつけることは正しい食生活をする上で非常に大切なことです。更に、仕事で忙しい時はどうするか?レストランでは何を食べるか?出張先でどうするか?夜付き合いで飲みに行く時はどうするか?飽きてしまわないか?という場合にどう対処するかを学ぶことができます。

どれだけ前進したかを確認するにはスタート地点がどこにあるか確かめておく必要があります。今現在の体脂肪率、体重、寸法(首、肩、腕、胸、ウエスト、ヒップ、腿、ふくらはぎ)、眠りの質、疲れの程度、心拍数などあらかじめチェックしておくことで、食事プランの効果を確認することができます。

お客様の声

4ヶ月に迫る同窓会まで体を締めたかったので、セバスチャンの指示を受けダイエットを始めました。私の海外出張などで忙しいライフスタイルや体の調子を考慮に入れたセバスチャンの食時プランで無理なく私の目標を達成することができました。以前のダイエットはリバウンドが酷かったんですが、リバウンドも無く現在では私のライフスタイルの一部になっています。ありがとうございました

半年前にセバスチャンと会った時の私は体重は84キロの肥満体でしたが、彼のアドバイスによって2ヶ月で9キロのダイエットに成功しました。体重を減らすだけでなく健康的に筋肉も鍛えたかったので、セバスチャンとウェイトトレーニングを初めました。結果、次の3ヶ月で4キロ増えましたが、体脂は左程変わらず、体もかなり筋肉質になりました。これからもセバスチャンの食事のアドバイスを基、トレーニングに励みたいと思います