クラブ360の一流パーソナルトレーナーは全員がアスリートであり、大学の学位や栄養学など様々な資格も所持しています。文武両道でレベルの高い経験豊富なトレーナーだからこそ、お客様の望む結果を実現させることができます!

Club 360 メソッド:

目標を立てることはお客様が求める結果を出すために大事なことです。明確な目標を立てることにより、具体的な行動を起こすことができます。

目標を立てた後は、身体測定(体重、体脂肪率)、トレーナーによる姿勢の分析、ムーブメントスクリーン(基本的な身体の使い方)、体幹のテストなどを行い、お客様の現在の身体のコンディションを解析します。そうすることにより、ケガのリスクを軽減することができ、個々の身体に合わせた、より効果的なトレーニングを組むことができます。

お客様が求める目標と現在のコンディションの解析結果を元に、トレーナーがお客様仕様のトレーニングを提供します。悪い姿勢やフォームは怪我を招く場合があるので、そのメニューを元に経験豊富なトレーナーと正しいフォームでトレーニングを行います。

目標達成だけを重視したトレーニングだと、長期間継続することが難しく、リバウンドしてしますケースは少なくありません。栄養学など生活習慣を徐々に変えると、トレーニングもより効率的になり、長い間自分の理想の体を保つことができます。月1回身体測定もするので、初回の結果と自分の現在地を比較することもできます。