FITNESS PROGRAMS

パーソナルトレーニング

お客様の目標達成に国際資格を持ったスペシャリストが全力でサポート!

6週間ダイエットコース

カスタマイズされた食事プランとお客様に特化したトレーニングプログラムでマインドとボディを6週間で大変身

ボクシング & キックボクシング

初心者の方から上級者まで、真剣なボクシング、キックボクシングを楽しみながらトレーニング

グループクラス

初心者から経験者まで楽しくトレーニングテクニックを学びながら最大限の結果を発揮できるクラス

PERSONAL TRAINING

Club 360 のトレーナーは皆さんが一人ひとり異なり個性的であることを理解しています 。トレーナー達は皆海外でも活躍するトレーニングのスペシャリストであり、様々な分野で学位や国際的資格をを取得しています。お客様の目標達成の為に豊かな経験や知識を使いながら様々なアプローチを取り、お客様の求めるサービスを提供し、モチベーションをしっかりとサポートし満足して頂けることを保証します!

始める準備はできていますか?

私たちは型にはまった、ありきたりなトレーニングプログラムを信じていません。ネットで見つけたトレーニングプログラムやジムで誰かが行っていたものを真似して行っても、望むような結果を出すのは難しい上に長続させることは難しいことを理解しています。

本当に結果を出したいのであれば、専門家のコーチングと一人ひとりに特化したトレーニングプログラムが必要です。私たちはお客様各自に特化したトレーニングが中心であるべきだと信じております。同僚が行っているトレーニング、腹筋の割れた人がおすすめしているプログラムがあなたに特化しているとは言えません。皆さんの身体はそれぞれ違うのです。私たちはお客様一人ひとりに特化したトレーニングプログラムを作成します。.

新しいアプローチで自分を変えてみませんか?

我々のトレーナーはただ身体だけを鍛えるのではなく、あなたを鍛え、変えます。私達は機械的に姿勢矯正や基本的な動きのパターン、トレーニング技術を教えたいのではありませんし、お客様のトレーニングや健康の妨げとなっているライフスタイル見直すだけでもありません。私たちはお客様の目標、性格や個性、身体の状態、心の状態、ライフスタイルなど様々な視点からお客様を理解し、全体なアプローチで新しいあなたに変えるお手伝いを致します。

この全体的アプローチにより、ただ鏡にかっこよく写る身体や、強い身体だけではなく、お客様をポジティブで健康的なより良いライフスタイルへ導きます。パーソナルトレーニングによってお客様が得られるものは見た目だけではなく、限りないメリットがあります。そのメリットを実感してみませんか?

Club360は東京の中でもユニークなジムです。そのためトレーナーの予約がいっぱいになってしまうこともありますのでパーソナルトレーニングにご興味のある方はまず一度、無料カウンセリング をご予約ください。あなたを全力でサポートいたします!

Club 360 は東京中心の2つの好立地にあり、六本木ヒルズ周辺の元麻布店と東京タワー周辺の東麻布店がございます。ご予約の際は、ご希望の店舗をお伝えください。

ジムに入会することや、新しいチャレンジを始めることは決して簡単なことではないことを私たちは理解しています。私たちはそのストレスを少しでも緩和し、お客様がリラックスして健康とフィットネスの冒険を始められるように、全ての過程において全力でサポートいたします。

私たちは特別なニーズの方や条件をお持ちのお客様を理解しています。初回アンケートにお答えいただくことでお客様の目標達成に最適なトレーナーを紹介いたします。

何を期待するか…

初回カウンセリングからお客様のお話をしっかりと聞き、パーソナルトレーナーは4つのステップと身体機能アセスメントに基づき一人ひとりにカスタマイズされたフィットネスプログラムの提供を保証します。

STEP 1 - 自分の目標を決める

このステップはお客様の求めている結果を出すためにとても重要なステップです。明確な目標を立て、お客様自身にとって何が本当に必要なのかを明らかにします。それと同時に今までのトレーニングやスポーツの経験、怪我や持病、食生活やライフスタイルなど様々な質問をしながらお客様の声をしっかりと聞き、目標達成の為にどのようにしていけばいいのかしっかりと話し合いながらカウンセリングをしていきます。

STEP 2 - 現在のコンディションを分析

目標を立てた後には、お客様の現在のコンディションを分析します。目標達成の為にSTEP2では姿勢分析と可動域の確認、そして押す、引く、スクワット、曲げる、捻る、ランジ、歩く、走るなど日常でも必要な基本的な動きを見ながらお客様の動き方の癖やトレーニングテクニック、筋肉のバランスなどをしっかり観察、分析し目標を達成する為のプログラム作りに役立てていきます。

STEP 3 - あなたの為のトレーニングプランを作成

今までのカウンセリングとコンディション分析をもとに、目標達成に向けて経験豊富なトレーナーがしっかりとお客様一人ひとりに合わせたプログラムを作成し、正しいフォームとトレーニングのコツを基礎から応用までしっかりと教えていきます。充実したフリーウェイトスペースと広々としたオープンスペースにはハイレベルなトレーニングに必要な様々な器具が揃っています。

STEP 4 - 総合的アプローチを使い結果を出す

パーソナルトレーニングに対する反応を最大限にするためにはエクササイズだけではなく、ライフスタイルと食生活も考慮した総合的なアプローチでお客様の望む結果歩み続けます。トレーナーは当初行ったアセスメントを常に見直し変化をとらえることによっておきゃむ様の目標を達成し実現するように心がけています。d.

セミプライベートレッスン

大きなグループでのトレーニングも楽しいけれど、少人数に特化したアプローチをお探しですか? それならセミプライベートレッスンがあなたにピッタリです! 経験豊富なトレーナーと 1対1 の初回アセスメント後、お客様に特化したトレーニングプログラムを 3~4人のグループで受講可能です。グループの仲間同士励まし合い、一緒に Club 360 での経験をシェアできます。

ご家族やお友達と一緒にトレーニングを始めてみませんか? お子様から大人まで家族みんなで、またはお友達と一緒にトレーニングを楽しみながら健康的に時間を過ごしませんか?

お一人様でも全く心配ありません。同じように健康の改善をお目標としたお客様と一緒に自らのプログラムを楽しくトレーニングしましょう!

6-WEEK DIET COURSE

Club 360 ではこれまでたくさんのお客様の健康とフィットネスの目標達成に貢献してきました。この6週間のダイエットコースはカスタマイズされた食事プランとお客様に特化したトレーニングプログラムであなたをヘルシーなライフスタイルと新しい自分に変化させます。

自分の食生活やルーティーンを変えることは決して簡単なことではありません。それには決意と自制心、それから明確な計画が必要です。Club360のパーソナルトレーナーは高い技術と十分な経験を持ち合わせております。トレーナーはお客様に特化したトレーニングプログラムを作成し、お客様の目標達成を全力でサポートします!

BOXING AND KICKBOXING

高い技術を持ち合わせたボクシング、キックボクシングと空手のコーチはエグゼクティブファイトナイト (EFN) のトレーニングのために厳選されたトレーナーです。私たちはお客様のファイティングスキル、自己防衛スキルの向上をサポートいたします。戦い方を学びたい方、リングに上がってみたい方、またダイエット目的であっても大歓迎です。ユニークで楽しみながらできる運動をお探しの初心者の方から、真剣なボクシング、キックボクシングのトレーニングをお探しの上級者まで Club 360 の一流トレーナーにご要望をお伝えください。1対1のトレーニングやグループクラスがございます。

KIDS CLASSES

大人気のジュニアボクシングと新極真空手のクラスでは、お子様の身体能力の向上はもちろん、自制心や自信をしっかりつけることが出来るクラスです。また、クラスは英語で行われるので体を動かしながら英会話も学ぶことができます。

GROUP CLASSES

健康維持の為のトレーニングからストレングストレーニング、ダイエットなど様々な目標に向け初心者から経験者まで楽しく自分のペースで参加することが出来ます。フィット360、コア&カーディオ、ピラティス、ボクシング&キックボクシングなど、グループレッスンではトレーニングテクニックを学びながら最大限の結果を発揮できるクラスを提供しています。その他にも英語を勉強しながら受けられるキッズ向けの新極真空手、ボクシングクラスなどもあります。

体験レッスン¥1,000

フィット 360

フィット360は当ジムの一押しのクラスです。様々な運動器具を使い、バリエーション豊富なトレーニングをサーキット形式で行います。 TRX、メディシンボール、ケトルベル、バランスボールやロープと幅広い運動器具の使い方も同時に学ぶことができます。 クラブ360のトレーナーによりクラスはそれぞれ違い、トレーニングメニューも毎回変わるので、飽きずにトレーニングを続けることができます。 痩せたい方、筋肉をつけたい方、スタミナをつけたい方、ストレス解消したい方、人によりトレーニング目的は異なると思いますが、自分の力を精一杯試してみませんか? 個人のフィットネスレベルによって運動の強度を変えることができるので、初心者も大歓迎です!

コア & カーディオ

このクラスは、体幹(コアマッスル)とサーキットトレーニングを合わせたクラスです。コアを強化する為にマットピラティスやバランスボールを使ったエクササイズ、有酸素運動にはローイングマシンやバイク、ロープ、ランニングなどを取り入れながら様々な筋力トレーニング、サーキットトレーニングで脂肪燃焼、引き締まった体を目指す方には最適です。初心者大歓迎!

マット ピラティス

このクラスは様々な基本運動を経験し、身体を操る能力、基礎体力を安全に身につけられます。

運動経験のない初心者も大歓迎です!

Barre フィット

Barre フィットはヨガやピラティス、筋力トレーニングそしてダンスやバレエの要素を混ぜ合わせたクラスです。バレエバーを使った様々なアイソメトリックトレーニング(等尺性収縮運動)により、強さだけでなく可動性や柔軟性を鍛えることができます。初心者から上級者まで大歓迎です!

ボクシング

ボクシングクラスでは初心者から上級者まで楽しめるクラスです。ボクシング技術の基本を正しく学ぶことによってより効果的に体を動かすことができます。実際にサンドバッグやミットを使っての練習もできるので、ストレス発散には最適です。ボクシングの技術だけでなく、プロボクサーもやるようなサーキットトレーニングや筋肉トレーニングなども含まれるので体脂肪減少とスタミナアップも期待できます。思いっきりストレス発散!

ボックス フィット

このクラスはいつものエクササイズルーティーンを切り替えるのにピッタリのクラスです。楽しみながら体を鍛えることができ、またこのクラスでは技術よりも運動感覚やスピード、スタミナの向上を重視し、高強度のボクシングドリルやサーキットトレーニングを中心に行います。初心者から上級者まで大歓迎です!

キックフィット

キックボクシングを習うよりもとりあえず思い切りパンチやキックをしたい!という人にオススメです。 元プロ格闘家に教わるこのクラスで思いっきり汗をかいて、大量のカロリーを消費し、引き締まったボディーを手にいれよう!初心も大歓迎です!

女性限定となっています。

キックボクシング

プロのキックボクサーが丁寧に正しいパンチやキックの仕方を教えます。パートナー同士で実際にパンチやキックの練習をしたり、実際にサンドバッグやミットを使い、肘打ちやひざ蹴りなどできるので実践的で本格的なキックボクシングの練習ができます。初心者でも安全な環境でキックボクシングを楽しめることができます。

アウトドア Bootcamp

アウトドアブートキャンプは屋外で運動をする軍隊式トレーニングです。有栖川宮公園の地形を最大限に生かしスタミナと体力を鍛えます。初心者からでも大丈夫ですので、皆さんで青空の下で思いっきり体を動かしましょう!有栖川宮熾仁親王銅像と呼ばれる騎馬像の前が集合場所になっています。

キッズ  フィットネス

Kid Fitに参加して安全で楽しく子供の運動能力や筋力をアップしませんか!

新極真空手

全世界空手道連盟の新極真会に登録されている六本木道場(クラブ360)の空手クラスは空手の技術も学びながら、体力、柔軟性、スタミナ向上を目指します。空手を通してお子様に自信を持たせ、礼儀や精神力などを向上することもできます。全世界空手道連盟新極真会 4段、2009年にロシアのサンクト・ペテルブルクで行われた空手世界選手権4位のサム・ギルバート先生が英語で指導しますので、体を動かしながら英会話も学ぶことができます!

ジュニア ボクシング

8 – 14歳

ジュニアボクシングクラスでは子供達にボクシングやセルフディフェンス(護身術)などを楽しく安全な環境で教えています。レッスンではボクシングだけでなく、キックボクシングなどの要素を取り入れてパートナー同士で練習をします。またフィットネストレーニングやアジリティトレーニングなども取り入れるので子供達の総合的な体づくりに適しています。

お客様の声

‘Club360のスタッフは知識も経験も豊富なため、自分のその日のコンディションや状況により合わせて指導してくれます。私は妊婦になる前、妊娠中、そして出産後もお世話になっていますがその都度カスタマイズしてくれるスタッフに感謝しかありません。クラスは初心者から上級者まで飽きることなく運動でき、パーソナルトレーニングではより細かい丁寧な教え方で最高です。そしていつもジムに行くのが楽しくしてくれて励まし合える仲間たちと出会えたことが何よりも嬉しいです。ぜひ皆さんにもお勧めしたいと思います!’

ー 金田

‘Club 360 offers an excellent environment to train. The coaching staff/trainers are knowledgeable and encouraging and provide one on one support and guidance. It is well organised. It is always rewarding to see improvements week on week as your strength and stamina improves. My fitness levels have improved dramatically and I have been able to lose considerable amount of weight and improve cardiovascular fitness. I feel like a different person.’

ー ALED DAVIES

‘日本に帰ってきて以来約2年通っています。 ネイサンやトレーナーの皆にいつも励まされながら楽し苦しいクラスに励んでいます。 鍛えたい体の部分が明確であればクラス前にトレーナーに相談しても良いかもです。 同じトレーニングでもウェイトの重さを変えるだけで次の日の筋肉痛量が変わります! 英語でのクラスですがゲスチャーを踏まえながらトレーニング中にフォーカスする筋肉、やり方も教えてもらえるのでとても分かりやすいです。 また外国人のエクスパットも多いので英語の勉強、また自分のコミュニティを広げたい方ぜひトライしてみてください。 トレーニング中は真剣だけど皆話してみるととてもフレンドリーですよ!’

ー SIGNE

六本木店

106-0046 東京都 港区
元麻布 3-1-35
Cma3 ビル B1

地図

Email: info@club360.jp
Tel: +81 (03) 6434-9667

東麻布店

106-0044 東京都 港区
東麻布 1-8-4
ベルグレイヴィア麻布 B1

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Tel: +81 (03) 6434-9667