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Citrus

他のサービス

自分の力を解き放つ:ボクシングとキックボクシングの再定義

ピラティス

ピラティスは姿勢や体幹のコントロール、筋力強化、耐久力、柔軟性に重点を置いて行われ、主に腰痛や首の痛み、股関節痛、バランス、出産前後のケア、ケガや術後のリハビリなど様々な症状の治療に使われます。

Pilates reformer

栄養指導

目標を達成するためには食生活をどうしたらいいかお悩みですか?スポーツパフォーマンスの向上、ダイエット、筋肉の増強、健康管理と人によって目標は異なります。最新の栄養学に精通した管理栄養士、サラとセバスチャンがデザインする個人のニーズに合わせた食事指導は効果的で、長期間続けることができる食事プログラムを提供しています。

Club 360 のダイエットプランは特殊なものや、魔法の薬に頼ったものではなく、栄養学の研究に基づいたアプローチでお客様の内外面の両方からベストな状態になってもらうお手伝いをさせていただきます。

Nutritional Cooking

ダイエット - カウンセリング

ダイエットカウンセリングではあなたの体質や体調、ライフスタイル、過去のダイエット経験、そして目標などをしっかりと聞きながら、納得するまで話し合いをし、それに基づき長期間続けることができるダイエット方法を提案します。

Egg and Spinach Salad

食生活についての知識

世の中の様々なダイエット方法、ビタミン、サプリなどの知識をつけることは正しい食生活をする上で非常に大切なことです。更に、仕事で忙しい時はどうするか?レストランでは何を食べるか?出張先でどうするか?夜付き合いで飲みに行く時はどうするか?食事のプランに飽きてしまわないか?という場合にどう対処するかを学ぶことができます。

栄養クッキング

総合的アセスメント (任意)

  • キャリパー体脂肪測定

  • 体重 寸法 (首周り、肩幅、腕周り、バスト、ヒップ、ウエスト、太もも周り、ふくらはぎ周り)

  • 睡眠の質

  • 疲労度

  • 心拍数 (朝、安静時)

  • 外見

  • 外食

  • 食料品

  • こだわり

  • 空腹感

  • ストレス

  • アレルギー

  • 目標設定

Juice Bottles

ダイエット - カウンセリング

ダイエットカウンセリングではあなたの体質や体調、ライフスタイル、過去のダイエット経験、そして目標などをしっかりと聞きながら、納得するまで話し合いをし、それに基づき長期間続けることができるダイエット方法を提案します。

Herbal Remedies

ダイエット - カウンセリング

ダイエットカウンセリングではあなたの体質や体調、ライフスタイル、過去のダイエット経験、そして目標などをしっかりと聞きながら、納得するまで話し合いをし、それに基づき長期間続けることができるダイエット方法を提案します。

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